{"id":13541,"date":"2020-04-21T17:08:33","date_gmt":"2020-04-21T15:08:33","guid":{"rendered":"https:\/\/omjuicers.fr\/?p=13541"},"modified":"2024-05-12T10:22:08","modified_gmt":"2024-05-12T08:22:08","slug":"systeme-immunitaire-coronavirus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/omjuicers.fr\/fr\/sante\/systeme-immunitaire-coronavirus\/","title":{"rendered":"Notre syst\u00e8me immunitaire et le Coronavirus"},"content":{"rendered":"

Ce qui semblait \u00eatre juste \u00ab\u00a0un virus, \u00e0 peine plus qu’une grippe saisonni\u00e8re\u00a0\u00bb est en train de bouleverser compl\u00e8tement nos vies, notre soci\u00e9t\u00e9 et notre \u00e9conomie.\u00a0Ce qui paraissait impossible il y a un mois est devenu une \u00e9vidence et nous devons nous adapter, alors j\u2019ai souhait\u00e9 te partager un bout de mon exp\u00e9rience et apporter des id\u00e9es et peut-\u00eatre des cl\u00e9s afin de renforcer notre syst\u00e8me immunitaire et traverser cette p\u00e9riode le mieux possible, \u00e9galement sur le plan mental et \u00e9motionnel.<\/p>\n

Sortir du mode \u00ab\u00a0pilote automatique\u00a0\u00bb<\/h2>\n

Durant cette crise sanitaire, m\u00eame ceux qui sont en bonne sant\u00e9 et ne sont pas forc\u00e9ment \u00e0 risque commencent \u00e0 se poser des questions sur le syst\u00e8me immunitaire. C’est l\u00e9gitime, la p\u00e9riode est propice aux remises en question, \u00e0 prendre soin de soi et profiter du ralentissement global pour faire un peu le m\u00e9nage dans nos habitudes personnelles.<\/p>\n

Alors que nous pouvions fonctionner en \u00ab\u00a0pilote automatique\u00a0\u00bb, les perturbations que nous ont amen\u00e9es la crise sanitaire nous poussent \u00e0 reprendre le contr\u00f4le et le pilotage de nos vie, de notre alimentation et de prendre encore d’avantage soin de nous.<\/p>\n

Le syst\u00e8me immunitaire<\/h2>\n

Notre syst\u00e8me immunitaire est le gardien de notre bonne sant\u00e9, mais c’est une syst\u00e8me fragile. En temps normal et lorsque nous sommes en bonne sant\u00e9, nous sommes pas forc\u00e9ment conscient de ce qui permet de stimuler notre syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n

Parmi les \u00e9l\u00e9ments qui affectent n\u00e9gativement notre immunit\u00e9, on compte la nourriture industrielle, les perturbations \u00e9lectromagn\u00e9tiques, les m\u00e9dicaments, le stress et la peur. Si la p\u00e9riode de semi-confinement est propice \u00e0 se remettre \u00e0 cuisiner des bons plats maisons, elle ne nous m\u00e9nage pas avec le stress et la peur. Autant dire, que nous en ramassons un sacr\u00e9 coup depuis le d\u00e9but de la crise sanitaire.<\/p>\n

Que puis-je faire pour prendre soin de moi ?<\/h2>\n

Je vous propose une liste de points qui contribueront positivement \u00e0 votre syst\u00e8me immunitaire, \u00e0 votre sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral, mais contribueront aussi \u00e0 votre \u00e9quilibre \u00e9motionnel et mental. Ne n\u00e9gligeons pas ces derniers aspects, ce n’est peut-\u00eatre pas tellement la crise sanitaire qui est le probl\u00e8me majeur, mais quelle est notre relation \u00e0 la crise sanitaire, comment nous g\u00e9rons le semi-confinement, les craintes \u00e9conomiques, etc.<\/p>\n

Il ne s’agit pas d’\u00eatre un bon \u00e9l\u00e8ve et de suivre chaque point \u00e0 la lettre, mais de rassembler des choses simples dont l’impact est important. A chacun de faire ses choix, cette liste n’est donc pas une liste de \u00ab\u00a0il faut\u00a0\u00bb qui pourrait vous culpabiliser si vous ne la suivez pas \u00e0 la lettre :<\/p>\n