{"id":1484,"date":"2018-11-03T14:41:46","date_gmt":"2018-11-03T13:41:46","guid":{"rendered":"https:\/\/omjuicers.fr\/?p=1484"},"modified":"2023-04-14T23:10:59","modified_gmt":"2023-04-14T21:10:59","slug":"detox-foie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/omjuicers.fr\/fr\/recette\/jus\/ete\/detox-foie\/","title":{"rendered":"D\u00e9tox foie"},"content":{"rendered":"<p>En \u00e9t\u00e9, il est important de prendre soin de son foie et de le drainer avec des fruits et des l\u00e9gumes qui vont lui permettre de se rebooster. La motivation principale est de purifier l&rsquo;organisme. Les jus d\u00e9tox ont aussi une action diur\u00e9tique et peuvent nous aider \u00e0 r\u00e9duire nos petites poign\u00e9es d\u2019amour, avec une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et de l\u2019exercice physique.<\/p>\n<h2>Mon panier bio<\/h2>\n<p>Pour environ 450ml<\/p>\n<ul>\n<li>2 pommes (200gr)<\/li>\n<li>1 concombre (230gr)<\/li>\n<li>1 branche de c\u00e9leri (70gr)<\/li>\n<li>Brocoli (200gr)<\/li>\n<li>150 gr de m\u00fbres<\/li>\n<li>\u00bc de citron<\/li>\n<li>Curcuma 2cm<\/li>\n<li>1cc de spiruline si envie<\/li>\n<li>1cc d\u2019huile d\u2019olive, tournesol, colza, cam\u00e9line\u2026. De premi\u00e8re pression \u00e0 froid<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Pr\u00e9paration<\/h2>\n<ul>\n<li>Lavez les fruits et les l\u00e9gumes si besoin.<\/li>\n<li>Coupez les pommes, le concombre, le brocoli en morceaux.<\/li>\n<li>Passez les fruits et l\u00e9gumes \u00e0 l\u2019extracteur en alternance en commen\u00e7ant par la pomme, finir avec le c\u00e9leri.<\/li>\n<li>Ajoutez l\u2019huile.<\/li>\n<li>M\u00e9langez et consommez rapidement afin d\u2019\u00e9viter trop de perte au niveau des vitamines. Il est important de m\u00e2cher le jus afin de faciliter le travail des enzymes digestives.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ce jus peut remplacer le repas du soir, ce qui va permettre de renforcer l\u2019effet d\u00e9tox. Il peut aussi \u00eatre pris 15 minutes avant un repas.<\/p>\n<h2>Dur\u00e9e<\/h2>\n<p><em>En mode d\u00e9tox<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Pendant 5 jours \u00e0 la place du repas du soir.<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Si pris \u00e0 la place du repas du soir<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>3 jours par semaine durant 2 mois, ensuite il est possible d\u2019instaurer le jus au long court en remplacement d\u2019un ou plusieurs repas en adaptant les fruits et l\u00e9gumes selon la saison.<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Si pris avant un repas<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Au long court<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Propri\u00e9t\u00e9s<\/h2>\n<h4><strong><em>\u00a0<\/em><\/strong>Pomme<\/h4>\n<ul>\n<li>Riche en vitamines A, groupe B, C, E, K, mangan\u00e8se, cuivre, zinc, magn\u00e9sium, fer, calcium, des fibres\u2026<\/li>\n<li>Aide \u00e0 maintenir la glyc\u00e9mie sous contr\u00f4le.<\/li>\n<li>Abaisse le taux de cholest\u00e9rol LDL et augmente le HDL.<\/li>\n<li>Riche en propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes.<\/li>\n<li>Pourrait att\u00e9nuer les m\u00e9faits des substances toxiques.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>C\u00e9leri branche<\/h4>\n<ul>\n<li>Riche en vitamines A, B6, C et K, folate, calcium, phosphore, potassium, sodium et fer.<\/li>\n<li>Tr\u00e8s efficace pour purifier l\u2019organisme en participant \u00e0 l\u2019\u00e9vacuation du dioxyde de carbone.<\/li>\n<li>B\u00e9n\u00e9fique pour le syst\u00e8me nerveux.<\/li>\n<li>Peut contribuer \u00e0 r\u00e9duire l\u2019\u0153d\u00e8me, le taux de cholest\u00e9rol et la tension art\u00e9rielle.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Citron<\/h4>\n<ul>\n<li>Riche en vitamines A et C, en b\u00eatacarot\u00e8ne, phosphore, calcium, potassium, magn\u00e9sium, fer et zinc.<\/li>\n<li>Aide \u00e0 \u00e9liminer les toxines du foie en stimulant la production de bile.<\/li>\n<li>Riche en antioxydants, il pr\u00e9viendrait voire ralentirait la progression de certains cancers et diminuerait la croissance des m\u00e9tastases.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Concombre<\/h4>\n<ul>\n<li>Riche en vitamines A, C, B et K ainsi qu\u2019en b\u00eatacarot\u00e8ne, en potassium, sodium, calcium, s\u00e9l\u00e9nium, fer, cuivre, magn\u00e9sium et zinc.<\/li>\n<li>Renforce l\u2019\u00e9lasticit\u00e9 de la peau, nourrit les cheveux, les ongles et la peau.<\/li>\n<li>Peut aider \u00e0 baisser la tension art\u00e9rielle, actif contre la r\u00e9tention d\u2019eau et la cholest\u00e9rol\u00e9mie.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Brocoli<\/h4>\n<ul>\n<li>Riche en vitamines A, B9, C, K et E. En potassium, en sodium, magn\u00e9sium, calcium, chrome, fer, s\u00e9l\u00e9nium, cuivre et zinc.<\/li>\n<li>Aide en cas d\u2019hypertension, de troubles h\u00e9patiques et lors de constipation.<\/li>\n<li>Il est reconnu pour ses vertus anticancer.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>M\u00fbres<\/h4>\n<ul>\n<li>Riche en vitamine A et C.<\/li>\n<li>Bonne source de flavono\u00efdes.<\/li>\n<li>Joue un r\u00f4le dans la pr\u00e9vention du cholest\u00e9rol.<\/li>\n<li>Anti-inflammatoire.<\/li>\n<li>Aide en cas d\u2019an\u00e9mie.<\/li>\n<li>Peut pr\u00e9venir le cancer.<\/li>\n<li>Aide \u00e0 combattre la fi\u00e8vre.<\/li>\n<li>Renforce les dents.<\/li>\n<li>\u2026.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Curcuma<\/h4>\n<ul>\n<li>Puissant anti-oxydant.<\/li>\n<li>H\u00e9patoprotecteur puissant, agit sur les acidit\u00e9s, les br\u00fblures d\u2019estomac.<\/li>\n<li>Anti-inflammatoire puissant.<\/li>\n<li>D\u00e9toxifie l\u2019organisme.<\/li>\n<li>Participe \u00e0 la pr\u00e9vention des cancers.<\/li>\n<li>Purifie le sang et la lymphe.<\/li>\n<li>\u2026\u2026<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En \u00e9t\u00e9, il est important de prendre soin de son foie et de le drainer avec des fruits et des l\u00e9gumes qui vont lui permettre de se rebooster. 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