{"id":1486,"date":"2018-11-03T14:38:28","date_gmt":"2018-11-03T13:38:28","guid":{"rendered":"https:\/\/omjuicers.fr\/?p=1486"},"modified":"2023-04-14T23:10:59","modified_gmt":"2023-04-14T21:10:59","slug":"jus-digestif","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/omjuicers.fr\/fr\/recette\/jus-digestif\/","title":{"rendered":"Jus digestif"},"content":{"rendered":"<p>Ce jus est excellent pour faciliter la digestion et soulager les intestins gr\u00e2ce notamment au fenouil, citron et gingembre. Il est tr\u00e8s riche en aliments basifiants qui permettent d\u2019\u00e9quilibrer les acidit\u00e9s.<\/p>\n<h2>Mon panier bio<\/h2>\n<p>Pour environ 450ml<\/p>\n<ul>\n<li>2 pommes (200gr)<\/li>\n<li>1 fenouil (200gr)<\/li>\n<li>1\/2 concombre (200gr)<\/li>\n<li>1 courgette (125gr)<\/li>\n<li>1 poign\u00e9e de cresson<\/li>\n<li>1 poign\u00e9e d\u2019\u00e9pinards (70gr)<\/li>\n<li>2 branches de menthe<\/li>\n<li>2 cm de gingembre<\/li>\n<li>\u00bd citron<\/li>\n<li>Spiruline si envie<\/li>\n<li>1cs d\u2019huile de colza, tournesol, olive, cam\u00e9line\u2026. De 1<sup>\u00e8re<\/sup> pression \u00e0 froid<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Pr\u00e9paration<\/h2>\n<ul>\n<li>Lavez les fruits et l\u00e9gumes si besoin.<\/li>\n<li>Coupez les pommes, le fenouil, le concombre, la courgette et le gingembre.<\/li>\n<li>Passez les fruits et l\u00e9gumes \u00e0 l\u2019extracteur en alternance en commen\u00e7ant par la pomme et le concombre.<\/li>\n<li>Ajoutez l\u2019huile. M\u00e9langez et consommez rapidement afin d\u2019\u00e9viter trop de perte au niveau des vitamines et min\u00e9raux.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Dur\u00e9e<\/h3>\n<ul>\n<li>Vous pouvez prendre ce jus deux fois par jour avant les repas principaux, ou remplacer le repas du soir par le jus.<\/li>\n<li>Il n\u2019y a pas de dur\u00e9e. Prenez-le lorsque vous en ressentez le besoin<\/li>\n<li>Il est tr\u00e8s important de m\u00e2cher le jus afin de faciliter le travail des enzymes digestives.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Propri\u00e9t\u00e9s<\/h2>\n<h4>Pomme<\/h4>\n<ul>\n<li>Riche en vitamines A, groupe B, C, E, K, mangan\u00e8se, cuivre, zinc, magn\u00e9sium, fer, calcium, des fibres\u2026<\/li>\n<li>Aide \u00e0 maintenir la glyc\u00e9mie sous contr\u00f4le<\/li>\n<li>Abaisse le taux de cholest\u00e9rol (LDL) et augmente le (HDL)<\/li>\n<li>Riche en propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes<\/li>\n<li>Pourrait att\u00e9nuer les m\u00e9faits des substances toxiques<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u00c9pinard<\/h4>\n<ul>\n<li>Riche en vitamines A, C, E, B6 et K, en folate et b\u00eatacarot\u00e8ne.<\/li>\n<li>Riche en potassium, phosphore, magn\u00e9sium, calcium et s\u00e9l\u00e9nium.<\/li>\n<li>Il favorise les fonctions h\u00e9patiques, r\u00e9nales et combat la constipation en nettoyant les intestins.<\/li>\n<li>Cru, il constitue la substance organique la plus subtile pour nettoyer, reconstruire et r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer tout l\u2019appareil intestinal.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Gingembre<\/h4>\n<ul>\n<li>Riche en vitamines C et B6, cuivre, potassium, magn\u00e9sium, zinc, fer, calcium et sodium<\/li>\n<li>A des effets antibiotiques et antihistaminique<\/li>\n<li>Tr\u00e8s riche en antioxydants<\/li>\n<li>Bon pour la digestion, anti naus\u00e9es<\/li>\n<li>Action b\u00e9n\u00e9fique sur les probl\u00e8mes de gaz intestinaux.<\/li>\n<li>Anti-inflammatoire naturel<\/li>\n<li>Efficace contre le rhume, la grippe, la goutte, les naus\u00e9es de la grossesse.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Cresson<\/h4>\n<ul>\n<li>Riche en fibres<\/li>\n<li>Riches en vitamine C, B9, K, en b\u00eata-carot\u00e8ne, potassium, calcium, phosphore, fer et iode.<\/li>\n<li>Son calcium est deux fois mieux absorb\u00e9 que celui du lait.<\/li>\n<li>\n<h4>Puissant anti-oxydant<\/h4>\n<\/li>\n<li>Effet aphrodisiaque<\/li>\n<li>Anticancer<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Fenouil<\/h4>\n<ul>\n<li>Riche en vitamines A, B3, B9, C, b\u00eatacarot\u00e8ne, calcium, fer, zinc, mangan\u00e8se, magn\u00e9sium et chrome.<\/li>\n<li>Antioxydants<\/li>\n<li>Action d\u00e9tox de l\u2019organisme.<\/li>\n<li>Apaise le syst\u00e8me digestif.<\/li>\n<li>Aide en cas d\u2019a\u00e9rophagie.<\/li>\n<li>Peut avoir un effet pr\u00e9ventif contre la cellulite.<\/li>\n<li>Propri\u00e9t\u00e9s anticanc\u00e9reuses.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Concombre<\/h4>\n<ul>\n<li>Riche en vitamines A, C, B et K ainsi qu\u2019en b\u00eatacarot\u00e8ne, en potassium, sodium, calcium, s\u00e9l\u00e9nium, fer, cuivre, magn\u00e9sium et zinc.<\/li>\n<li>Renforce l\u2019\u00e9lasticit\u00e9 de la peau, nourrit les cheveux, les ongles et la peau.<\/li>\n<li>Peut aider \u00e0 baisser la tension art\u00e9rielle, actif contre la r\u00e9tention d\u2019eau et la cholest\u00e9rol\u00e9mie.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Courgette<\/h4>\n<ul>\n<li>Riche en vitamines A, B6, B9 et C, en potassium, fer, phosphore, magn\u00e9sium, calcium et cuivre.<\/li>\n<li>Contient des antioxydants et du b\u00eatacarot\u00e8ne.<\/li>\n<li>Anti-inflammatoire<\/li>\n<li>Peut aider en cas d\u2019asthme, polyarthrite rhumato\u00efde et inflammation.<\/li>\n<li>Peut aider pour le d\u00e9veloppement des dents et des os.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Menthe<\/h4>\n<ul>\n<li>Riche en vitamines A, B2, B9 et C, en mangan\u00e8se, magn\u00e9sium, fer, potassium, cuivre.<\/li>\n<li>Contient du b\u00eatacarot\u00e8ne.<\/li>\n<li>Facilite la digestion<\/li>\n<li>Limite les remont\u00e9es gastriques et soigne la mauvaise haleine.<\/li>\n<li>D\u00e9congestionnante, permet de mieux respirer lors de rhume.<\/li>\n<li>D\u00e9toxifiant actif<\/li>\n<li>Apaise l\u2019estomac.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Citron<\/h4>\n<ul>\n<li>Riche en vitamines A et C, en b\u00eatacarot\u00e8ne, phosphore, calcium, potassium, magn\u00e9sium, fer et zinc.<\/li>\n<li>Aide \u00e0 \u00e9liminer les toxines du foie en stimulant la production de bile.<\/li>\n<li>Riche en antioxydants, il pr\u00e9viendrait voire ralentirait la progression de certains cancers et diminuerait la croissance des m\u00e9tastases.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ce jus est excellent pour faciliter la digestion et soulager les intestins gr\u00e2ce notamment au fenouil, citron et gingembre. 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