{"id":1540,"date":"2019-02-20T23:45:36","date_gmt":"2019-02-20T22:45:36","guid":{"rendered":"https:\/\/omjuicers.fr\/?p=1540"},"modified":"2023-04-14T23:10:59","modified_gmt":"2023-04-14T21:10:59","slug":"immunite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/omjuicers.fr\/fr\/recette\/jus\/hiver\/immunite\/","title":{"rendered":"Immunit\u00e9"},"content":{"rendered":"<p>Permet de renforcer votre immunit\u00e9 et vous permet d&rsquo;affronter le frima de l&rsquo;hiver.<\/p>\n<p>Pour avoir une bonne immunit\u00e9, il est aussi important de r\u00e9duire les sucres, de faire une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re et de rire tous les jours.<\/p>\n<h2>Mon panier<\/h2>\n<p>Pour environ 400 ml du jus :<\/p>\n<ul>\n<li>2 Kiwi avec la peau (environ 200gr)<\/li>\n<li>2 carottes (environ 160gr)<\/li>\n<li>Courge ou potimarron avec la peau (160gr)<\/li>\n<li>1 oranges pel\u00e9es<\/li>\n<li>1 poires avec le c\u0153ur et les p\u00e9pins (140gr)<\/li>\n<li>10 baies de Goji tremp\u00e9es la veille<\/li>\n<li>10 amandes tremp\u00e9es la veille<\/li>\n<li>1\/2 cc de cannelle<\/li>\n<li>1cc d&rsquo;huile de colza, tournesol ou coco premi\u00e8re pression \u00e0 froid<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Pr\u00e9paration<\/h2>\n<ul>\n<li>Laver les fruits et les l\u00e9gumes si besoin. Couper les carottes, la courge, les kiwis, la poire et l\u2019orange pel\u00e9e en morceaux.<\/li>\n<li>Passer les fruits et l\u00e9gumes \u00e0 l\u2019extracteur en alternance, en commen\u00e7ant par les kiwis.<\/li>\n<li>Passer les amandes et les baies de Goji \u00e0 l\u2019extracteur.<\/li>\n<li>S\u2019il y a une accumulation de jus dans l\u2019extracteur, passer un morceau de carotte ou repasser un peu de pulpe pour extraire le jus.<\/li>\n<li>Garder une carotte pour la fin afin d\u2019extraire les restes de jus et de pulpe qui resteraient dans l\u2019extracteur.<\/li>\n<li>Ajouter l\u2019huile et la cannelle dans le jus.<\/li>\n<li>M\u00e9langer (au fouet si n\u00e9cessaire pour diluer la cannelle) et consommer rapidement afin d\u2019\u00e9viter trop de perte au niveau des vitamines.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Dur\u00e9e<\/h2>\n<ul>\n<li>A prendre tout au long de la p\u00e9riode froide, une fois par jour ou plus si envie ou besoin.<\/li>\n<li>15 minutes avant un repas, au choix. Il est important de m\u00e2cher le jus afin de faciliter le travail des enzymes digestives.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Propri\u00e9t\u00e9<\/h2>\n<h4>Kiwi<\/h4>\n<ul>\n<li>Riche en vitamine C, K, B9 (acide folique), E, potassium, cuivre<\/li>\n<li>Peut contribuer \u00e0 la pr\u00e9vention des maladies cardiovasculaires, du diab\u00e8te de type 2<\/li>\n<li>Riche en antioxydants<\/li>\n<li>Am\u00e9liore la circulation sanguine<\/li>\n<li>Am\u00e9liore l\u2019\u00e9tat de sant\u00e9 des os<\/li>\n<li>Favorise l\u2019immunit\u00e9<\/li>\n<li>Combat l\u2019an\u00e9mie<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Carotte<\/h4>\n<ul>\n<li>Riche en vitamines A, C, E et K, b\u00eatacarot\u00e8ne, folate, calcium, sodium, magn\u00e9sium et fer.<\/li>\n<li>Le b\u00eatacarot\u00e8ne peut aider \u00e0 pr\u00e9venir et \u00e0 gu\u00e9rir certains cancers.<\/li>\n<li>Est une alli\u00e9e pr\u00e9cieuse pour la vue, la peau.<\/li>\n<li>Aide le foie \u00e0 se d\u00e9barrasser des lipides en exc\u00e8s et am\u00e9liore ses fonctions.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Courge ou potimarron<\/h4>\n<ul>\n<li>Riche en vitamine A, B2, B5, C, E, phosphore, magn\u00e9sium, potassium, fer, zinc, mangan\u00e8se, cuivre.<\/li>\n<li>Prot\u00e8ge la macula et la r\u00e9tine de l\u2019\u0153il du stress oxydatif gr\u00e2ce \u00e0 la lut\u00e9ine et z\u00e9axanthine.<\/li>\n<li>Facteur protecteur contre l\u2019hyperglyc\u00e9mie.<\/li>\n<li>Favorise la croissance des os et des dents. Favorise une bonne vision.<\/li>\n<li>Croissance des tissus, normalise le pH sanguin<\/li>\n<li>Favorise l\u2019immunit\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Orange<\/h4>\n<ul>\n<li>Riche en vitamines A, C, B5, b\u00eatacarot\u00e8ne, potassium, calcium, phosphore, magn\u00e9sium, fer, chrome, s\u00e9l\u00e9nium et zinc.<\/li>\n<li>Peut aider \u00e0 faire baisser le taux de cholest\u00e9rol<\/li>\n<li>Aide \u00e0 combattre les radicaux libres<\/li>\n<li>Aide \u00e0 capturer et \u00e0 \u00e9liminer les d\u00e9chets<\/li>\n<li>Favorise l\u2019immunit\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Poire<\/h4>\n<ul>\n<li>Riche en vitamines A, B6, C et E, b\u00eatacarot\u00e8ne, calcium, cuivre, magn\u00e9sium, phosphore, et potassium.<\/li>\n<li>Contient de la pectine qui stimule la digestion et acc\u00e9l\u00e8re le transit. Contribue \u00e0 la sensation de sati\u00e9t\u00e9, et stabilise la glyc\u00e9mie.<\/li>\n<li>Aide \u00e0 purifier les tissus et am\u00e9liore les fonctions r\u00e9nales.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Amande<\/h4>\n<ul>\n<li>Riche en fibres insolubles qui poss\u00e8dent un effet rassasiant et permettent de faciliter le transit\n<ul>\n<li>En potassium, \u00e9l\u00e9ment qui permet de limiter la r\u00e9tention d\u2019eau<\/li>\n<li>En calcium assimilable<\/li>\n<li>En prot\u00e9ines<\/li>\n<li>En magn\u00e9sium<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>B\u00e9n\u00e9fique pour le c\u0153ur car elle fait baisser le taux de LDL, am\u00e9liore la sant\u00e9 des vaisseaux et la pression sanguine<\/li>\n<li>R\u00e9duction des ph\u00e9nom\u00e8nes d\u2019oxydation \u00e0 l\u2019origine du vieillissement.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Baie de Goji<\/h4>\n<ul>\n<li>Am\u00e9liore et \u00e9quilibre l\u2019activit\u00e9 de toutes les classes de cellules immunitaires.<\/li>\n<li>Peuvent aider en cas de maladies auto-immunes<\/li>\n<li>A des effets protecteurs contre les cancers<\/li>\n<li>Prot\u00e8ge les cellules h\u00e9patiques<\/li>\n<li>Renforce le c\u0153ur<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Permet de renforcer votre immunit\u00e9 et vous permet d&rsquo;affronter le frima de l&rsquo;hiver. 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